ピラティスレッスン

バレエ教師兼ピラティスインストラクターによるピラティスレッスンのご案内！

・バレエのためのピラティス

・ピラティス個人レッスン

・ピラティス ビギナーレッスン

 ほか、さまざまなレベルに対応、出張レッスンもいたします。

コア(体幹)を鍛えることにより体に安定感が生まれ、ダンスだけでなくスポーツや日常生活にも良い影響をもたらします。

ダンスやスポーツをされない方でも、姿勢改善、メリハリのある体型や基礎代謝upで冷え性解消などを期待することができます。

 

ピラティスで使う呼吸法は、筋肉を引き締めるだけでなくリフレッシュやストレス解消の効果もありますので、忙しい日々の息抜きや気分転換にもおすすめです！

 

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